Kesehatan tubuh sangat penting bagi kelangsungan rutinitas sehari-hari. Untuk itu daya tahan tubuh sangat diperlukan. Terutama agar tidak terserang berbagai penyakit, termasuk demam berdarah yang saat ini banyak menyerang masyarakat. Setiap orang pasti mendambakan agar tubuhnya senantiasa sehat, fit dan terhindar dari serangan penyakit. Seperti kebanyakan orang berpendapat, lebih baik menjaga dari pada mengobati. Meskipun memiliki rutinitas yang menggunung namun tetap saja kesehatan harus dijaga agar kesibukan rutinitas sehari-hari tidak terganggu oleh penyakit.
Untuk memiliki tubuh yang sehat, tidak bisa langsung instan. Yang terpenting adalah pola makan yang sehat dan jangan lupa berolahraga. Selain makan yang teratur, makan makanan yang sehat dan berolahraga, jika perlu Anda dapat mengonsumsi suplemen yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Dan tentunya Anda harus menentukan suplemen yang bagus untuk tubuh Anda.
Tips menjaga agar tubuh tetap Fit:
1. Makan yang teratur agar metabolisme tubuh pun teratur.
2. Perhatikan gizi makanan. Makanan bergizi adalah makanan yang mengandung 4 sehat 5 sempurna dan mengandung unsur-unsur (karbohidrat, lemak, protein, mineral, dan lainnya) yang dibutuhkan oleh tubuh.
3. Istirahat yang cukup. Karena kurang istirahat dapat mengakibatkan penurunan terhadap daya tahan tubuh.
4. Olahraga yang teratur. Tidak perlu berolahraga terlalu berat dan
berlebihan, asalkan dilakukan secara teratur.
5. Hindari Rokok dan Alkohol.
Apapun alasannya, alcohol dan rokok telah terbukti secara ilmiah dan medis merugikan kesehatan manusia. Jika anda belum pernah mengkonsumsinya, maka hindarilah, jangan sampai terjebak dalam lingkaran kecanduan rokok dan alcohol. Tetapi jika sudah terjerat oleh candu alcohol dan rokok, maka berusahalah untuk mengentikan kebiasaan buruk tersebut.
Dikutip dari:
http://www.blogsehat.com
Rabu, 29 Desember 2010
Riasan Mata Ala Renee Zellweger
VIVAnews – Mata adalah bagian paling ekspresif dari wajah kita. Tak heran banyak wanita ingin memiliki mata besar dan indah. Tapi bukan berarti pemilik mata sipit harus berkecil hati.
Banyak trik untuk membuat mata terlihat lebih ‘berbicara’. Salah satunya dengan riasan mata yang tepat. Seperti yang dilakukan bintang Hollywood Renee Zellweger.
Saat tersenyum, mata kecil Renee menyipit. Tapi ia menyiasatinya dengan teknik riasan yang natural. Tanpa riasan yang terlalu berlebihan, matanya justru terlihat lebih ekspresif.
Ikuti tips untuk mendapatkan gaya riasan mata ala Renee.
Eyeshadow
Pilihan eyeshadow adalah bagian paling penting untuk menyiasati mata sipit. Warna yang salah bisa membuat mata justru terlihat makin sipit. Hindari warna gelap yang membuat mata makin mengecil. Pilih warna-warna cerah tapi tidak terlalu tua.
Buatlah padu padan nuansa warna yang lebih berani tapi tidak berkesan norak. Sebagai aksen, beri sentuhan warna cerah, misalnya emas atau oranye. Gunakan produk eyeshadow dengan glitter yang memberi kesan bercahaya seperti mutiara.
Eyeliner
Jangan terlalu tebal mengoleskan eyeliner. Bila terlalu tebal, akan membuat mata makin sipit. Untuk lebih aman, Anda sebaiknya juga jangan memilih warna hitam. Pilih warna gelap lainnya misalnya coklat, biru tua, atau ungu tua.
Maskara
Agar efek mata terlihat lebih hidup, jangan lupa pulaskan maskara pelentik bulu mata. Bulu mata yang terlihat tebal dan panjang akan membuat mata lebih terbuka.
Riasan malam
Untuk gaya dandanan di malam hari, Anda bisa mencoba riasan smokey eyes. Tak perlu takut mengaplikasikan gaya smokey eyes untuk mata sipit. Mata tetap bisa terlihat hidup.
Pulaskan foundation untuk eyeshadow, lalu garis mata diperkuat dengan pensil mata. Gunakan maskara cair untuk bulu mata agar terlihat lebih panjang dan tebal. Pilih maskara dengan glitter untuk kesan lebih glamor.
Dikutp dari:
http://kosmo.vivanews.com
Banyak trik untuk membuat mata terlihat lebih ‘berbicara’. Salah satunya dengan riasan mata yang tepat. Seperti yang dilakukan bintang Hollywood Renee Zellweger.
Saat tersenyum, mata kecil Renee menyipit. Tapi ia menyiasatinya dengan teknik riasan yang natural. Tanpa riasan yang terlalu berlebihan, matanya justru terlihat lebih ekspresif.
Ikuti tips untuk mendapatkan gaya riasan mata ala Renee.
Eyeshadow
Pilihan eyeshadow adalah bagian paling penting untuk menyiasati mata sipit. Warna yang salah bisa membuat mata justru terlihat makin sipit. Hindari warna gelap yang membuat mata makin mengecil. Pilih warna-warna cerah tapi tidak terlalu tua.
Buatlah padu padan nuansa warna yang lebih berani tapi tidak berkesan norak. Sebagai aksen, beri sentuhan warna cerah, misalnya emas atau oranye. Gunakan produk eyeshadow dengan glitter yang memberi kesan bercahaya seperti mutiara.
Eyeliner
Jangan terlalu tebal mengoleskan eyeliner. Bila terlalu tebal, akan membuat mata makin sipit. Untuk lebih aman, Anda sebaiknya juga jangan memilih warna hitam. Pilih warna gelap lainnya misalnya coklat, biru tua, atau ungu tua.
Maskara
Agar efek mata terlihat lebih hidup, jangan lupa pulaskan maskara pelentik bulu mata. Bulu mata yang terlihat tebal dan panjang akan membuat mata lebih terbuka.
Riasan malam
Untuk gaya dandanan di malam hari, Anda bisa mencoba riasan smokey eyes. Tak perlu takut mengaplikasikan gaya smokey eyes untuk mata sipit. Mata tetap bisa terlihat hidup.
Pulaskan foundation untuk eyeshadow, lalu garis mata diperkuat dengan pensil mata. Gunakan maskara cair untuk bulu mata agar terlihat lebih panjang dan tebal. Pilih maskara dengan glitter untuk kesan lebih glamor.
Dikutp dari:
http://kosmo.vivanews.com
Senin, 29 November 2010
Mengapa Wanita Lebih Sensitif pada Stres
Disadari atau tidak, bila menghadapi tekanan dan depresi, seorang wanita lebih sensitif dibanding para pria. Penelitian terbaru menunjukkan ada alasan biologi di balik semua itu.
Studi terbaru yang dilakukan pada mencit menunjukkan, wanita lebih sensitif pada level hormon stres yang rendah dan mampu beradaptasi dibanding pria. Karena mencit memiliki sistem saraf yang sama dengan manusia, studi pada mencit ini memiliki implikasi pada manusia, meski stres pada manusia lebih kompleks.
Perempuan memang lebih rentan terkena depresi, gangguan stres pascatrauma, dan gangguan kecemasan. Tidak tanggung-tanggung, kejadiannya dua kali lebih banyak dibanding pria. Namun, selama ini belum diketahui mekanisme biologi yang menjadi penyebabnya.
Dalam risetnya, Rita Valentino, ilmuwan dari Childrens Hospital of Philadelphia, memfokuskan pada pelepasan hormon corticotropin (CRF), yang dilepaskan otak untuk merespons stres, baik pada manusia maupun mencit.
CRF merupakan neurotransmiter, yang membantu komunikasi sinyal antarsel saraf. Beberapa sel saraf mengirimkan sinyal CRF dan beberapa mengandung reseptor untuk menerimanya.
Pada mencit betina, saraf yang memiliki reseptor CRF mengikat lebih kuat pada hormon dan tentu lebih responsif dibanding pada mencit jantan.
Selain itu, setelah mendapatkan stres, mencit jantan memiliki respons adaptif, yang disebut internalisasi, di bagian otak. Sel tersebut akan mengurangi jumlah reseptor CRF sehingga kurang responsif pada hormon stres. Pada mencit betina, mekanisme adaptasi seperti itu tidak tampak.
"Ini memang studi pada hewan dan tidak bisa dipastikan mekanisme biologinya sama dengan manusia," kata Valentino. Akan tetapi, dengan diketahuinya mekanisme CRF dalam stres yang terkait gangguan psikiatri, hal ini mungkin relevan untuk mengetahui biologi manusia, tambahnya.
Dikutip dari : kompas.com
Studi terbaru yang dilakukan pada mencit menunjukkan, wanita lebih sensitif pada level hormon stres yang rendah dan mampu beradaptasi dibanding pria. Karena mencit memiliki sistem saraf yang sama dengan manusia, studi pada mencit ini memiliki implikasi pada manusia, meski stres pada manusia lebih kompleks.
Perempuan memang lebih rentan terkena depresi, gangguan stres pascatrauma, dan gangguan kecemasan. Tidak tanggung-tanggung, kejadiannya dua kali lebih banyak dibanding pria. Namun, selama ini belum diketahui mekanisme biologi yang menjadi penyebabnya.
Dalam risetnya, Rita Valentino, ilmuwan dari Childrens Hospital of Philadelphia, memfokuskan pada pelepasan hormon corticotropin (CRF), yang dilepaskan otak untuk merespons stres, baik pada manusia maupun mencit.
CRF merupakan neurotransmiter, yang membantu komunikasi sinyal antarsel saraf. Beberapa sel saraf mengirimkan sinyal CRF dan beberapa mengandung reseptor untuk menerimanya.
Pada mencit betina, saraf yang memiliki reseptor CRF mengikat lebih kuat pada hormon dan tentu lebih responsif dibanding pada mencit jantan.
Selain itu, setelah mendapatkan stres, mencit jantan memiliki respons adaptif, yang disebut internalisasi, di bagian otak. Sel tersebut akan mengurangi jumlah reseptor CRF sehingga kurang responsif pada hormon stres. Pada mencit betina, mekanisme adaptasi seperti itu tidak tampak.
"Ini memang studi pada hewan dan tidak bisa dipastikan mekanisme biologinya sama dengan manusia," kata Valentino. Akan tetapi, dengan diketahuinya mekanisme CRF dalam stres yang terkait gangguan psikiatri, hal ini mungkin relevan untuk mengetahui biologi manusia, tambahnya.
Dikutip dari : kompas.com
PMI Gandeng Mahasiswa Untuk Donor Darah
Jakarta (ANTARA) - Ketua Umum Palang Merah Indonesia (PMI) Jusuf Kalla menyatakan, pihaknya menggandeng para mahasiswa di berbagai perguruan tinggi untuk giat melakukan donor darah.
"Semakin maju suatu negara, persentase kebutuhan darah warganya semakin meningkat. PMI menggandeng mahasiswa agar donor darah dapat dijadikan gaya hidup karena kualitas darah mereka sangat baik," kata Ketua Umum PMI Jusuf Kalla ketika meresmikan Unit Donor Darah (UDD) PMI di Kampus A, Gedung C Universitas Trisakti, Jakarta Barat, Selasa.
Selain itu, menurut Jusuf Kalla, kerja sama dengan mahasiswa di berbagai universitas itu juga bisa menunjukkan apakah para mahasiswa itu bersih dari HIV/AIDS dan narkoba.
PMI dalam acara itu juga mencanangkan program 4 X 4 yang berarti program penyerapan sebanyak 4 juta kantong darah untuk persediaan selama empat hari.
"Tahun lalu ada 3 juta kantong darah, tahun ini Insya Allah naik 25 persen sekitar 3.600 juta dan tahun depan bisa sampai 4 juta kantong darah," kata mantan Wakil Presiden itu.
Jusuf Kalla mengatakan, PMI sebagai koperasi jiwa yang artinya hanya sebagai pengelola saja karena PMI bekerja sama dengan rumah sakit tidak ke pasien secara langsung.
Sementara itu, Rektor Universitas Trisakti Prof Dr Thobby Mutis mengatakan, tidak hanya mendirikan UDD, Universitas Trisakti juga akan mendirikan Rumah Sakit Trisakti di Tangerang karena masih banyak terdapat warga Tangerang yang menderita Malaria.
"Banyak warga yang terlihat sehat secara fisik, tetapi setelah diperiksa ternyata ia menderita penyakit malaria," kata Rektor Universitas Trisakti, Prof Dr Thoby Mutis.
Gerai PMI yang diresmikan itu adalah Unit Donor Darah PMI yang pertama untuk Perguruan Tinggi di wilayah DKI Jakarta, dan yang kedua untuk Perguruan Tinggi/Universitas se-Indonesia setelah Universitas Hasanuddin, Makasar.
Usai acara peresmian kemudian dilakukan kegiatan donor darah oleh Civitas Akademika Universitas Trisakti. Jumlah donor darah dalam acara tersebut mencapai seratusan orang lebih.
Salah satu mahasiswi yang menyumbangkan darahnya adalah Lika, mahasiswi Fakultas Kedokteran. Ia mengatakan, langkah dalam donor darah itu cukup mudah, hanya dengan mengisi formulir dan kemudian dilakukan pengecekan tensi, Hemoglobin (HB) dan darah, sebelum diambil darahnya.
"Saya baru pertama kali melakukan donor darah jadi pengen coba-coba, harapannya semoga semakin banyak orang yang mau mendonorkan darahnya karena dapat berguna untuk sesama," kata Lika.
Dikutip dari :
http://id.news.yahoo.com
"Semakin maju suatu negara, persentase kebutuhan darah warganya semakin meningkat. PMI menggandeng mahasiswa agar donor darah dapat dijadikan gaya hidup karena kualitas darah mereka sangat baik," kata Ketua Umum PMI Jusuf Kalla ketika meresmikan Unit Donor Darah (UDD) PMI di Kampus A, Gedung C Universitas Trisakti, Jakarta Barat, Selasa.
Selain itu, menurut Jusuf Kalla, kerja sama dengan mahasiswa di berbagai universitas itu juga bisa menunjukkan apakah para mahasiswa itu bersih dari HIV/AIDS dan narkoba.
PMI dalam acara itu juga mencanangkan program 4 X 4 yang berarti program penyerapan sebanyak 4 juta kantong darah untuk persediaan selama empat hari.
"Tahun lalu ada 3 juta kantong darah, tahun ini Insya Allah naik 25 persen sekitar 3.600 juta dan tahun depan bisa sampai 4 juta kantong darah," kata mantan Wakil Presiden itu.
Jusuf Kalla mengatakan, PMI sebagai koperasi jiwa yang artinya hanya sebagai pengelola saja karena PMI bekerja sama dengan rumah sakit tidak ke pasien secara langsung.
Sementara itu, Rektor Universitas Trisakti Prof Dr Thobby Mutis mengatakan, tidak hanya mendirikan UDD, Universitas Trisakti juga akan mendirikan Rumah Sakit Trisakti di Tangerang karena masih banyak terdapat warga Tangerang yang menderita Malaria.
"Banyak warga yang terlihat sehat secara fisik, tetapi setelah diperiksa ternyata ia menderita penyakit malaria," kata Rektor Universitas Trisakti, Prof Dr Thoby Mutis.
Gerai PMI yang diresmikan itu adalah Unit Donor Darah PMI yang pertama untuk Perguruan Tinggi di wilayah DKI Jakarta, dan yang kedua untuk Perguruan Tinggi/Universitas se-Indonesia setelah Universitas Hasanuddin, Makasar.
Usai acara peresmian kemudian dilakukan kegiatan donor darah oleh Civitas Akademika Universitas Trisakti. Jumlah donor darah dalam acara tersebut mencapai seratusan orang lebih.
Salah satu mahasiswi yang menyumbangkan darahnya adalah Lika, mahasiswi Fakultas Kedokteran. Ia mengatakan, langkah dalam donor darah itu cukup mudah, hanya dengan mengisi formulir dan kemudian dilakukan pengecekan tensi, Hemoglobin (HB) dan darah, sebelum diambil darahnya.
"Saya baru pertama kali melakukan donor darah jadi pengen coba-coba, harapannya semoga semakin banyak orang yang mau mendonorkan darahnya karena dapat berguna untuk sesama," kata Lika.
Dikutip dari :
http://id.news.yahoo.com
Efek Bahaya Asap Rokok Bagi Kesehatan Tubuh Manusia - Akibat Sebatang Rokok Racun, Ketagihan, Candu, Buang Uang Dan Dosa
Rokok adalah benda beracun yang memberi efek santai dan sugesti merasa lebih jantan. Di balik kegunaan atau manfaat rokok yang secuil itu terkandung bahaya yang sangat besar bagi orang yang merokok maupun orang di sekitar perokok yang bukan perokok.
1. Asap rokok mengandung kurang lebih 4000 bahan kimia yang 200 diantaranya beracun dan 43 jenis lainnya dapat menyebabkan kanker bagi tubuh. Beberapa zat yang sangat berbahaya yaitu tar, nikotin, karbon monoksida, dsb.
2. Asap rokok yang baru mati di asbak mengandung tiga kali lipat bahan pemicu kanker di udara dan 50 kali mengandung bahan pengeiritasi mata dan pernapasan. Semakin pendek rokok semakin tinggi kadar racun yang siap melayang ke udara. Suatu tempat yang dipenuhi polusi asap rokok adalah tempat yang lebih berbahaya daripada polusi di jalanan raya yang macet.
3. Seseorang yang mencoba merokok biasanya akan ketagihan karena rokok bersifat candu yang sulit dilepaskan dalam kondisi apapun. Seorang perokok berat akan memilih merokok daripada makan jika uang yang dimilikinya terbatas.
4. Harga rokok yang mahal akan sangat memberatkan orang yang tergolong miskin, sehingga dana kesejahteraan dan kesehatan keluarganya sering dialihkan untuk membeli rokok. Rokok dengan merk terkenal biasanya dimiliki oleh perusahaan rokok asing yang berasal dari luar negeri, sehingga uang yang dibelanjakan perokok sebagaian akan lari ke luar negeri yang mengurangi devisa negara. Pabrik rokok yang mempekerjakan banyak buruh tidak akan mampu meningkatkan taraf hidup pegawainya, sehingga apabila pabrik rokok ditutup para buruh dapat dipekerjakan di tempat usaha lain yang lebih kreatif dan mendatangkan devisa.
5. Sebagian perokok biasanya akan mengajak orang lain yang belum merokok untuk merokok agar merasakan penderitaan yang sama dengannya, yaitu terjebak dalam ketagihan asap rokok yang jahat. Sebagian perokok juga ada yang secara sengaja merokok di tempat umum agar asap rokok yang dihembuskan dapat terhirup orang lain, sehingga orang lain akan terkena penyakit kanker.
6. Kegiatan yang merusak tubuh adalah perbuatan dosa, sehingga rokok dapat dikategorikan sebagai benda atau barang haram yang harus dihindari dan dijauhi sejauh mungkin. Ulama atau ahli agama yang merokok mungkin akan memiliki persepsi yang berbeda dalam hal ini.
Kesimpulan :
Jadi dapat disimpulkan bahwa merokok merupakan kegiatan bodoh yang dilakukan manusia yang mengorbankan uang, kesehatan, kehidupan sosial, pahala, persepsi positif, dan lain sebagainya. Maka bersyukurlah anda jika belum merokok, karena anda adalah orang yang smart / pandai.
Ketika seseorang menawarkan rokok maka tolak dengan baik. Merasa kasihanlah pada mereka yang merokok. Jangan dengarkan mereka yang menganggap anda lebih rendah dari mereka jika tidak ikutan ngerokok. karena dalam hati dan pikiran mereka yang waras mereka ingin berhenti merokok.
Dikutip dari:
http://organisasi.org
1. Asap rokok mengandung kurang lebih 4000 bahan kimia yang 200 diantaranya beracun dan 43 jenis lainnya dapat menyebabkan kanker bagi tubuh. Beberapa zat yang sangat berbahaya yaitu tar, nikotin, karbon monoksida, dsb.
2. Asap rokok yang baru mati di asbak mengandung tiga kali lipat bahan pemicu kanker di udara dan 50 kali mengandung bahan pengeiritasi mata dan pernapasan. Semakin pendek rokok semakin tinggi kadar racun yang siap melayang ke udara. Suatu tempat yang dipenuhi polusi asap rokok adalah tempat yang lebih berbahaya daripada polusi di jalanan raya yang macet.
3. Seseorang yang mencoba merokok biasanya akan ketagihan karena rokok bersifat candu yang sulit dilepaskan dalam kondisi apapun. Seorang perokok berat akan memilih merokok daripada makan jika uang yang dimilikinya terbatas.
4. Harga rokok yang mahal akan sangat memberatkan orang yang tergolong miskin, sehingga dana kesejahteraan dan kesehatan keluarganya sering dialihkan untuk membeli rokok. Rokok dengan merk terkenal biasanya dimiliki oleh perusahaan rokok asing yang berasal dari luar negeri, sehingga uang yang dibelanjakan perokok sebagaian akan lari ke luar negeri yang mengurangi devisa negara. Pabrik rokok yang mempekerjakan banyak buruh tidak akan mampu meningkatkan taraf hidup pegawainya, sehingga apabila pabrik rokok ditutup para buruh dapat dipekerjakan di tempat usaha lain yang lebih kreatif dan mendatangkan devisa.
5. Sebagian perokok biasanya akan mengajak orang lain yang belum merokok untuk merokok agar merasakan penderitaan yang sama dengannya, yaitu terjebak dalam ketagihan asap rokok yang jahat. Sebagian perokok juga ada yang secara sengaja merokok di tempat umum agar asap rokok yang dihembuskan dapat terhirup orang lain, sehingga orang lain akan terkena penyakit kanker.
6. Kegiatan yang merusak tubuh adalah perbuatan dosa, sehingga rokok dapat dikategorikan sebagai benda atau barang haram yang harus dihindari dan dijauhi sejauh mungkin. Ulama atau ahli agama yang merokok mungkin akan memiliki persepsi yang berbeda dalam hal ini.
Kesimpulan :
Jadi dapat disimpulkan bahwa merokok merupakan kegiatan bodoh yang dilakukan manusia yang mengorbankan uang, kesehatan, kehidupan sosial, pahala, persepsi positif, dan lain sebagainya. Maka bersyukurlah anda jika belum merokok, karena anda adalah orang yang smart / pandai.
Ketika seseorang menawarkan rokok maka tolak dengan baik. Merasa kasihanlah pada mereka yang merokok. Jangan dengarkan mereka yang menganggap anda lebih rendah dari mereka jika tidak ikutan ngerokok. karena dalam hati dan pikiran mereka yang waras mereka ingin berhenti merokok.
Dikutip dari:
http://organisasi.org
Palestina Undang Wisatawan Indonesia
VIVAnews - Pemerintah Palestina menyerukan rakyat Indonesia untuk mengunjungi negara tersebut. Kunjungan para pelancong asal Indonesia itu akan sangat membantu perekonomian dan memberi semangat baru kepada rakyat Palestina.
Hal ini disampaikan oleh Duta Besar Palestina untuk Indonesia, Fariz Mehdawi, Senin 29 November 2010. Dia mengatakan bahwa Palestina mulai membangun sektor pariwisatanya, diantaranya adalah sektor perhotelan dan restoran.
"Satu minggu di Palestina kira-kira memakan biaya sebesar US$ 2.500 (Rp22 juta). Biaya ini akan menjadi pemasukan bagi warga Palestina di bidang perhotelan dan restoran," ujar Mehdawi yang ditemui pada acara Hari Solidaritas Internasional untuk Rakyat Palestina di Jakarta.
Kota Yerusalem, yang merupakan wilayah sengketa Palestina dan Israel, adalah tempat suci bagi tiga agama besar dunia. Di tempat ini terdapat salah satu dari tiga masjid suci umat Islam, yaitu masjidil Aqsa. Situs ini, ujar Mehdawi, adalah salah satu tujuan wisata yang akan banyak didatangi umat muslim dunia, khususnya Indonesia, negara berpenduduk muslim terbesar di dunia.
"Jika kau mengatakan bahwa al-Aqsa adalah milikmu (muslim), maka mengapa kau tidak datang," ujar Mehdawi.
Indonesia telah menunjukkan banyak bentuk solidaritasnya kepada Palestina yang diduduki Israel. Mehdawi mengatakan bahwa kunjungan saudara muslim dari Indonesia akan sangat membantu meningkatkan mental rakyat Palestina.
"Bantuan yang paling tepat bagi Palestina saat ini bukanlah bantuan finansial, namun bantuan peningkatan di bidang pariwisata dan pendidikan yang akan mendongkrak perekonomian kami. Kedatangan kalian juga akan membantu meningkatkan mental kami," kata Mehdawi.
Membantu peningkatan sektor pariwisata di Palestina telah menjadi salah satu program dari Kementerian Kebudayaan dan Pariwisata (Menbudpar) Indonesia. Bentuk bantuan antara lain beasiswa S2 bagi para sarjana pariwisata Palestina untuk belajar di Indonesia.
Tahun ini sepuluh warga Palestina telah dibiayai untuk kuliah dan belajar bahasa Indonesia. Ketika mereka kembali nanti, mereka diharapkan dapat menjadi pemandu wisata bagi para pelancong asal Indonesia.
"Tahun depan, lima orang warga Palestina akan melanjutkan pendidikan pengelolaan cagar budaya di universitas di Indonesia," ujar Sekjen Sejarah dan Arkeologi Menbudpar, Soeroso.
Dikutip dari :yahoo.com
Hal ini disampaikan oleh Duta Besar Palestina untuk Indonesia, Fariz Mehdawi, Senin 29 November 2010. Dia mengatakan bahwa Palestina mulai membangun sektor pariwisatanya, diantaranya adalah sektor perhotelan dan restoran.
"Satu minggu di Palestina kira-kira memakan biaya sebesar US$ 2.500 (Rp22 juta). Biaya ini akan menjadi pemasukan bagi warga Palestina di bidang perhotelan dan restoran," ujar Mehdawi yang ditemui pada acara Hari Solidaritas Internasional untuk Rakyat Palestina di Jakarta.
Kota Yerusalem, yang merupakan wilayah sengketa Palestina dan Israel, adalah tempat suci bagi tiga agama besar dunia. Di tempat ini terdapat salah satu dari tiga masjid suci umat Islam, yaitu masjidil Aqsa. Situs ini, ujar Mehdawi, adalah salah satu tujuan wisata yang akan banyak didatangi umat muslim dunia, khususnya Indonesia, negara berpenduduk muslim terbesar di dunia.
"Jika kau mengatakan bahwa al-Aqsa adalah milikmu (muslim), maka mengapa kau tidak datang," ujar Mehdawi.
Indonesia telah menunjukkan banyak bentuk solidaritasnya kepada Palestina yang diduduki Israel. Mehdawi mengatakan bahwa kunjungan saudara muslim dari Indonesia akan sangat membantu meningkatkan mental rakyat Palestina.
"Bantuan yang paling tepat bagi Palestina saat ini bukanlah bantuan finansial, namun bantuan peningkatan di bidang pariwisata dan pendidikan yang akan mendongkrak perekonomian kami. Kedatangan kalian juga akan membantu meningkatkan mental kami," kata Mehdawi.
Membantu peningkatan sektor pariwisata di Palestina telah menjadi salah satu program dari Kementerian Kebudayaan dan Pariwisata (Menbudpar) Indonesia. Bentuk bantuan antara lain beasiswa S2 bagi para sarjana pariwisata Palestina untuk belajar di Indonesia.
Tahun ini sepuluh warga Palestina telah dibiayai untuk kuliah dan belajar bahasa Indonesia. Ketika mereka kembali nanti, mereka diharapkan dapat menjadi pemandu wisata bagi para pelancong asal Indonesia.
"Tahun depan, lima orang warga Palestina akan melanjutkan pendidikan pengelolaan cagar budaya di universitas di Indonesia," ujar Sekjen Sejarah dan Arkeologi Menbudpar, Soeroso.
Dikutip dari :yahoo.com
Tips menjaga stamina tubuh agar tetap fit
Di bawah ini ada beberapa tips untuk menjaga dan meningkatkan stamina agar tetap bugar sepanjang hari:
1.Berolahraga secara teratur
Olahraga terutama jenis aerobik adalah obat terbaik mengatasi kelelahan dan menambah energi. Olahraga aerobik seperti bersepeda, berenang dan lari akan memperkuat jantung sehingga lebih banyak lagi pasokan oksigen yang sampai ke seluruh tubuh. Lebih banyak oksigen yang sampai ke panas lagi organ dalam dapat bekerja, sehingga meningkatkan efisiensi produksi energi.
2. Minum lebih banyak
Kurang cairan adalah penyebab kelelahan. Jika tubuh kekurangan cairan, darah mengental. Akibatnya aliran darah jadi lambat dan butuh waktu lebih bagi sel tubuh untuk mendapatkan oksigen.
3. Makan sedikit, tetapi sering
Makanlah dengan porsi kecil bergizi seimbang, tetapi sering. Makan porsi besar kaya karbihidrat menyebabkan gula darah membumbung. Ini membuat lebih banyak insulin yang dikeluarkan tubuh. Kondisi ini akan menyebabkan terlalu banyak gula darah dikirim ke sel otot untuk disimpan. Inilah biang keladi kelelahan.
4. Konsumsi suplemen vitamin, mineral dan asam lemak omega 3
Asupan multivitamin dan mineral untuk pasien yang kelelahan. Mengapa? Vitamin antioksidan membantu tubuh menetralkan kerusakan dalam sel karena serangan radikal bebas. Mineral mendukung kinerja hati dan ginjal dalam melakukan kerja detoksifikasi tubuh. Asam lemak omega 3 membantu kerja setiap sel tubuh agar berjalan mulus.
5. Ubah rutinitas
Bila kegiatan sehari-hari sudah dapat ditebak, ubah kebiasaan itu. Ini dapat menyebabkan kebosanan, biang keladi penguras energi. Coba dengarkan jenis musik baru, tempuh rute baru ke kantor, atau ngobrol dengan orang baru.
6. Beri prioritas
Buat daftar hal paling penting dalam hidup, apa yang ingin Anda lakukan. Melakukan hal yang tak diinginkan akan menghabiskan energi.
7. Istirahat sejenak
Manusia sudah diprogram oleh yang Maha Kuasa untuk bergerak antara menghabiskan dan meregenerasi energi. Siklus ini, kata Schwartz, berlangsung selama 90-120 menit, selama waktu kelelahan. Istirahatlaaah beberapa menit untuk memulihkan energi.
dikutip dari:
http://septiyeni89.blogspot.com
1.Berolahraga secara teratur
Olahraga terutama jenis aerobik adalah obat terbaik mengatasi kelelahan dan menambah energi. Olahraga aerobik seperti bersepeda, berenang dan lari akan memperkuat jantung sehingga lebih banyak lagi pasokan oksigen yang sampai ke seluruh tubuh. Lebih banyak oksigen yang sampai ke panas lagi organ dalam dapat bekerja, sehingga meningkatkan efisiensi produksi energi.
2. Minum lebih banyak
Kurang cairan adalah penyebab kelelahan. Jika tubuh kekurangan cairan, darah mengental. Akibatnya aliran darah jadi lambat dan butuh waktu lebih bagi sel tubuh untuk mendapatkan oksigen.
3. Makan sedikit, tetapi sering
Makanlah dengan porsi kecil bergizi seimbang, tetapi sering. Makan porsi besar kaya karbihidrat menyebabkan gula darah membumbung. Ini membuat lebih banyak insulin yang dikeluarkan tubuh. Kondisi ini akan menyebabkan terlalu banyak gula darah dikirim ke sel otot untuk disimpan. Inilah biang keladi kelelahan.
4. Konsumsi suplemen vitamin, mineral dan asam lemak omega 3
Asupan multivitamin dan mineral untuk pasien yang kelelahan. Mengapa? Vitamin antioksidan membantu tubuh menetralkan kerusakan dalam sel karena serangan radikal bebas. Mineral mendukung kinerja hati dan ginjal dalam melakukan kerja detoksifikasi tubuh. Asam lemak omega 3 membantu kerja setiap sel tubuh agar berjalan mulus.
5. Ubah rutinitas
Bila kegiatan sehari-hari sudah dapat ditebak, ubah kebiasaan itu. Ini dapat menyebabkan kebosanan, biang keladi penguras energi. Coba dengarkan jenis musik baru, tempuh rute baru ke kantor, atau ngobrol dengan orang baru.
6. Beri prioritas
Buat daftar hal paling penting dalam hidup, apa yang ingin Anda lakukan. Melakukan hal yang tak diinginkan akan menghabiskan energi.
7. Istirahat sejenak
Manusia sudah diprogram oleh yang Maha Kuasa untuk bergerak antara menghabiskan dan meregenerasi energi. Siklus ini, kata Schwartz, berlangsung selama 90-120 menit, selama waktu kelelahan. Istirahatlaaah beberapa menit untuk memulihkan energi.
dikutip dari:
http://septiyeni89.blogspot.com
Langganan:
Postingan (Atom)
